Training
Wir fördern den schweizer Leistungssport
TRAINIERE MIT UNS
Die Trainingsgruppen sind nach Leistung und Alter aufgeteilt. Je nach Gruppe werden unterschiedlich viele Trainingseinheiten angeboten.
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Dann komm zum nächsten Vorschwimmen am
Samstag, 27. Juni 2026 ab 14:00 Uhr
Wir bitten dich, das Anmeldeformular vollständig auszufüllen.
Nach Eingang deiner Anmeldung erhältst du eine Bestätigung von uns.
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WEITERE VORSCHWIMMDATEN
Neue Daten ab nach den Sommerferien werden in den nächsten Wochen bekanntgegeben.
Trainingsgruppen
ATHLET:INNENWEG
ScU Kids
Die Kidsgruppen des SCU setzen Kenntnisse der Kids Ausbildung von mindestens Level 5 Swiss Aquatics oder eine ähnliche Grundausbildung voraus. z.Bsp. Eisbärtest (Test 7) von SwimSports.
Der Eintritt in eine Kidsgruppe des SCU (Clubbeitritt) ist jeweils nach einem Vorschwimmen möglich. Die Vorschwimmdaten sind unter Training – Vorschwimmen zu finden.
Schwimmkurse oder Privatkurse finden Sie auf der Hompage unter Schwimmschule.
Die Kinder können Kraul- und Rückenschwimmen wie auch einen Kopfsprung ausführen (keine Wettkämpfe)
Kids 2 – Piranhas (Level 7 Swiss Aquatics) – 2 Trainings pro Woche
Die Kinder werden in die Delfinbewegung und den Brustbeinschlag eingeführt. (keine Wettkämpfe)
Kidsliga 1 – (Level 9/10 Swiss Aquatics) – 3 Trainings pro Woche
Teilnahme an ersten Wettkämpfen (Kidsliga)
Sportschwimmen
Das Sportschwimmen ist eine Trainingsgruppe des SCU zwischen der Schwimmschule und dem Schwimmclub. Die Kinder werden einmal pro Woche auf spielerische Art in die Schwimmtrainings eingeführt. Schwimmen soll Spass und Freude sein.
Das Sportschwimmen findet am Montag oder am Mittwoch im Hallenbad Uster im Sportbecken im tiefen (oberen) Teil der Bahnen 5 und 6 statt. (gleicher Ort wie die Schwimmschule). Während den Ustermer Schulferien findet kein Sportschwimmen statt.
Kosten pro Semester
- Sportschwimmen 1 – 4: CHF 300.- (exkl. Eintritte)
- Sportschwimmen 5: CHF 330.- (exkl. Eintritte)
Die Verrechnung erfolgt im August und im Februar. Bei einem Eintritt in ein laufendes Semester wird der Kursbeitrag pro Rata verrechnet. Ohne Kündigung wird die Kursteilnahme automatisch um ein weiteres Semester verlängert.
Ein Eintritt ist jederzeit möglich. Die Kinder können 2 Trainings kostenlos schnuppern. Anschliessend soll die definitive Anmeldung (per Anmeldeformular) erfolgen.
Ein Gruppenwechsel ist immer auf ein neues Semester möglich (Gruppe 1 zu 2 bzw. 3, usw.). Ein Wechsel in eine Gruppe des SCU ist nach jedem Vorschwimmen möglich (4-5x pro Jahr). Ein bereits bezahlter Beitrag für das Sportschwimmen wird angerechnet.
Die Trainingsleiter sind ausgebildete J+S LeiterInnen des SCU.
Bei Interesse an einem Probetraining oder bei weiteren Fragen kontaktiere uns gerne unter: office@scu.ch
Gruppe 1 (ca. 6-9 Jahre)
Voraussetzung: folgt
Inhalt: folgt
Kosten: 300.- CHF/Semester (exkl. Hallenbadeintritte)
| Tag | Zeit | Trainer |
|---|---|---|
| Montag | 17:00 - 17:30 | Lara Prsic |
| oder | ||
| Mittwoch | 16:00 - 16:30 | Alexandra Scharre |
Gruppe 2 (ca. 7-10 Jahre)
Voraussetzung: folgt
Inhalt: folgt
Kosten: 300.- CHF/Semster (exkl. Hallenbadeintritte)
| Tag | Zeit | Trainer |
|---|---|---|
| Montag | 17:30 - 18:00 | Lara Prsic |
| oder | ||
| Mittwoch | 16:30 - 17:00 | Alexandra Scharre |
Gruppe 3 (ca. 9-11 Jahre)
Voraussetzung: folgt
Inhalt: folgt
Kosten: 300.- CHF/Semester (exkl. Hallenbadeintritte)
| Tag | Zeit | Trainer |
|---|---|---|
| Montag | 18:00 - 18:30 | Alexandra Scharre |
| oder | ||
| Mittwoch | 17:15 - 17:45 | Alexandra Scharre |
Gruppe 4 (ca. 10-13 Jahre)
Voraussetzung: folgt
Inhalt: folgt
Kosten: 300.- CHF/Semester (exkl. Hallenbadeintritte)
| Tag | Zeit | Trainer |
|---|---|---|
| Montag | 18:30 - 19:00 | Alexandra Scharre |
| oder | ||
| Mittwoch | 17:45 - 18:15 | Alexandra Scharre |
Gruppe 5 (ca. 11-14 Jahre)
Voraussetzung: folgt
Inhalt: folgt
Kosten: 330.- CHF/Semester (exkl. Hallenbadeintritte)
| Tag | Zeit | Trainer |
|---|---|---|
| Montag | 19:00 - 19:45 | Alexandra Scharre |
| oder | ||
| Mittwoch | 18:15 - 19:00 | Alexandra Scharre |
Schwimmtraining für Erwachsene
Schwimmerinnen und Schwimmer, die einen Ausgleich zum Alltag suchen, eine längere Strecke ohne Pause schwimmen können und vor allem die Stilarten Crawl, Rücken und Brust verbessern möchten. Achtung: Dies ist kein Schwimmkurs!
| Tag | Zeit | Ort | Trainer |
|---|---|---|---|
| Dienstag | 20:00 - 21:00 | Uster | András Gyenes |
Kosten:
- Mitgliederbeitrag SCU: 600.- CHF/Jahr (exkl. Hallenbadeintritte)
- Mitgliederbeitrag Swiss Aquatics: 35.- CHF/Jahr
- Eintrittsgebühr SCU: 75.- CHF (einmalig)
Bei Interesse an einem Probetraining oder bei weiteren Fragen kontaktiere uns gerne unter: office@scu.ch
Masters
Gute Schwimmerinnen und Schwimmer, die gerne ein regelmässiges Schwimmtraining besuchen möchten. Ehemalige Wettkampfschwimmer. Voraussetzung: Beherrschen aller vier Schwimmstile, eine längere Strecke Crawl ohne Pause schwimmen können.
| Tag | Zeit | Ort | Trainer |
|---|---|---|---|
| Montag | 19:45 - 21:00 | Uster | Andras Gyenes |
| Mittwoch | 19:45 - 21:00 | Uster | Beat Hunger |
| Donnerstag | 20:00 - 21:00 | Uster | Gabriel Schneider |
Kosten:
- Mitgliederbeitrag SCU: 840.- CHF/Jahr (exkl. Hallenbadeintritte)
- Mitgliederbeitrag Swiss Aquatics: 35.- CHF/Jahr
- Eintrittsgebühr SCU: 75.- CHF (einmalig)
Bei Interesse an einem Probetraining oder bei weiteren Fragen kontaktiere uns gerne unter: office@scu.ch
Unser Trainingsbad
Hallenbad Buchholz Uster
Der SCU trainiert seit der Eröffnung am 5. Dezember 2016 im Hallenbad Buchholz in Uster. Dieses verfügt über ein 50m Olympiabecken mit mobilem Trennbalken für den 50m- sowie 25m-Betrieb. Damit gehört es zu den modernsten Trainingsbecken der Schweiz.
Medical Services
Sportmedizin
Das Spital Uster bietet unseren Athletinnen und Athleten Zugang zu sportmedizinischer Betreuung direkt in Uster. Das Angebot umfasst unter anderem sportmedizinische Untersuchungen, Leistungs-Checks, sportkardiologische und sportpneumologische Abklärungen, sportorthopädische oder sporttraumatologische Abklärungen sowie Sporternährungsberatung.
Die Betreuung erfolgt durch spezialisierte Fachärzt:innen für Sportmedizin mit Kompetenz im Leistungs- und Schwimmsport. Zudem ist eine koordinierte Zusammenarbeit zwischen Verein, Trainerstab und Sportmedizin möglich.
Kontakt
Dr. med. Alexander Westphalen
Leiter Sportmedizin
044 911 12 76
sekretariat.kardiologie@spitaluster.ch
Pilates & Sportphysiotherapie
Mit Simone Chatelain arbeiten wir im Bereich Pilates und sportorientierte Physiotherapie zusammen. Der Fokus liegt insbesondere auf Körperstabilität, Bewegungsqualität, Prävention sowie der gezielten Unterstützung von Athletinnen und Athleten im Trainingsalltag und in der Rehabilitation.
Kontakt
Simone Chatelain
Sportphysiotherapeutin BSc MAS, Pilates Trainerin
076 417 32 04
kontakt@simonechatelain.ch
Sportphysiotherapie
Für die physiotherapeutische Betreuung besteht ein direkter Zugang in Uster. Das Angebot umfasst unter anderem Sportphysiotherapie, Rehabilitation nach Verletzungen, präventive Betreuung sowie individuelle Therapieprogramme.
Die Behandlung erfolgt durch Sara Käser (Staudinger), ehemalige Spitzenschwimmerin des SchwimmClub Uster, mit fundierter Erfahrung im Bereich Sportphysiotherapie sowie Kompetenz im Leistungs- und Schwimmsport. Dank ihres sportlichen Hintergrunds ist eine enge und praxisnahe Abstimmung zwischen Verein, Trainerstab und Physiotherapie sichergestellt.
Kontakt
Sara Käser (Staudinger)
Physiotherapeutin BSc, Sport & Bewegungsapparat
044 515 92 30
sara@startpunkt-physiotraining.ch
Sportpsychologie
Im Bereich der sportpsychologischen Betreuung empfehlen wir Philippe Müller. Eine sportpsychologische Begleitung kann Athletinnen und Athleten unter anderem bei Themen wie Wettkampfvorbereitung, Umgang mit Druck, Motivation, Fokus, mentaler Stärke oder der Balance zwischen Sport, Schule und Alltag unterstützen.
Kontakt
Philippe Müller
Dr. phil./ Angewandter Sportpsychologe (M.A.)
079 910 39 40
philippe.mueller@mind2win.ch
Sportschulen
