Training

Wir fördern den schweizer Leistungssport

Trainiere mit uns

Wir bieten ein optimales Umfeld für den Leistungsschwimmsport und die Jugendförderung. Die Trainings der Schwimmgruppen finden im Hallenbad Uster im modernen Olympiabecken (10 Bahnen 50m/25m ) sowie im Hallenbad Wallisellen (50m) statt. Es wird die Möglichkeit geboten an Wettkämpfen teilzunehmen sowie ein abwechslungsreiches Clubleben gefördert.
 

Die Trainingsgruppen sind nach Leistung und Alter aufgeteilt.  Je nach Gruppe werden unterschiedlich viele Trainingseinheiten angeboten.

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am Samstag 27. Januar 2024

ab 14.00 Uhr im Hallenbad Uster

Bitte füllen Sie das Anmeldeformular aus, wir werden uns bei Ihnen melden, um eine Zeit zu vereinbaren.

Anmeldung Vorschwimmen
Anmeldung Vorschwimmen
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Anmeldung zum Vorschwimmen

Trainingsgruppen

Schwimmsportschule

Der Eintritt in die Schwimmsportschule des SCU (Clubbeitritt) ist nach einem Vorschwimmen 3x pro Jahr möglich (April / August / Dezember). Die Vorschwimmdaten sind unter Training – Vorschwimmen zu finden. Die Schwimmsportschule des SCUW ist eine Swiss Aquatics zertifiziert Schwimmschule und arbeitet nach dem Ausbildungssystem von Swiss Aquatics.

Die Schwimmsportschule des SCU setzt die Kenntnisse der Kids Ausbildung von mindestens Level 5 Swiss Swimming oder eine ähnliche Grundausbildung wie Krokodil (Test 6) von Swimmsports voraus. Schwimmkurse oder Privatkurse finden Sie auf der Homepage unter Schwimmschule.

Kids Einsteiger 5/6 (Level 6) – 1 Training pro Woche
Schulung von Kraul- und Rückencrawl, Einführung Kopfsprung (keine Wettkämpfe)

Kids Einsteiger 6 (Level 6) – 1 Training pro Woche
Vertiefung von 25m Rücken- und Kraulschwimmen, Kopfsprung (keine Wettkämpfe)

Level 7 – 2 Trainings pro Woche Montag und Mittwoch
Schulung von Kraul- und Rückenschwimmen, Einführung Delfinbewegung und Brustbeinschlag (keine Wettkämpfe)
 
Level 8 – 2 Trainings pro Woche Mittwoch und Samstag
Schulung von Kraul- und Rückenschwimmen, Einführung Rollwende,Kraul und Rücken. Einführung Brustschwimmen ganze Lage (keine Wettkämpfe) 

Level 9-10 – 2 Trainings pro Woche Montag und Mittwoch
Die Kinder können alle vier Stilarten technisch korrekt schwimmen, wie auch Start und Wenden der entsprechenden Stilarten ausführen. (keine Wettkämpfe)
 

Kids u9 – Level 8/9 (Jg. 2014 und jünger) – 2 Trainings pro Woche Mo/Mi
Die Kinder können Rückencrawl und Crawl technisch korrekt schwimmen, wie auch den Start und die Wenden der entsprechenden Stilarten ausführen. Einführung ins Brustschwimmen. Teilnahme an ersten Wettkämpfen (Kidsliga)

Kids u10 – Level 9/10 (Jg. 2014 und jünger) – 3 Trainings pro Woche Mo/Mi/Sa
Die Kinder können Rückencrawl, Crawl und Brust technisch korrekt schwimmen, wie auch den Start und die Wenden der entsprechenden Stilarten ausführen. Einführung ins Butterflyschwimmen. Teilnahme an Wettkämpfen (Kidsliga) 

Sportschwimmen

Das Sportschwimmen ist eine Trainingsgruppe des SCU zwischen der Schwimmschule und dem Schwimmclub.

Die Kinder werden einmal pro Woche auf spielerische Art in die Schwimmtrainings eingeführt. Schwimmen soll Spass machen.

Das Sportschwimmen findet einmal pro Woche im Hallenbad Uster im Sportbecken im tiefen (oberen) Teil der Bahnen 5 und 6 statt. (gleicher Ort wie die Schwimmschule). Während den „Ustermer“ Schulferien findet kein Sportschwimmen statt.

Gruppe 1 (ca. 6-9 Jahre)

Kosten pro Semester

CHF 300/330* 30Min./45Min*
  • exkl. Hallenbadeintritte

Voraussetzung: mindestens Eisbär von Swimsports oder Level 5 von Swiss Aquatics

Ziele: Level 6 und 7 Swiss Aquatics / Wechsel in Gruppe 2 / Vorschwimmen SCU

Inhalt: Crawl und Rücken, Einführung Delphinbewegung, Einführung Brustbeinschlag

Montag17:15 -17:45UsterAnnika Miller
oder
Mittwoch17:15 -17:45UsterAnnika Miller

Gruppe 2 (ca. 9-11 Jahre)

Voraussetzung: Wal/Hecht von Swimmsports, Level 7 von Swiss Aquatics oder Kurs Crawl/Rücken oder Gruppe 

Ziele: Level 8 Swiss Aquatics /Wechsel in Gruppe 3 / Vorschwimmen SCUW

Inhalt: Vertiefung Crawl und Rücken, Einführung Brustschwimmen

TagZeitOrtTrainer
Montag17:45 - 18:15UsterAnnika Miller
oder
Mittwoch17:45 -18:15UsterAnnika Miller

Gruppe 3 (ca. 11-13 Jahre)

Voraussetzung: Hai von Swimmsports oder Level 8 von Swiss Aquatics

Ziele: Level 9 Swiss Aquatics / Vorschwimmen SCU

Inhalt: Vertiefung Crawl und Rücken, Koordination Brustschwimmen Einführung Delphin

TagZeitOrtTrainer
Montag18:15-19:00UsterAnnika Miller
oder
Mittwoch18:15-19:00UsterAnnika Miller

Gruppe 4 (ca. 11-13 Jahre)

Voraussetzung: Sportschwimmen 3 oder vergleichbare Vorrausetzungen

Inhalt: Vertiefung aller vier Schwimmstile, Schwimmen von längeren Strecken

TagZeitOrtTrainer
Montag19:00-19:45UsterCarmen Schnorf

Schwimmtraining für Erwachsene

Erwachsenen Schwimmtraining ( Kein SChwimmkurs )

Schwimmerinnen und Schwimmer, die einen Ausgleich zum Alltag suchen, eine längere Strecke ohne Pause schwimmen können und vor allem die Stilarten Crawl, Rücken und Brust verbessern möchten.

TagZeitOrtTrainer
Dienstag19:45 - 20:45UsterAndrás Gyenes

Erwachsene und Uster Stars

Erwachsene
Gute Schwimmerinnen und Schwimmer, die gerne ein regelmässiges Schwimmtraining besuchen möchten. Ehemalige Wettkampfschwimmer. Voraussetzung: Beherrschen aller vier Schwimmstile, eine längere Strecke Crawl ohne Pause schwimmen können.

Uster Stars
Ehemalige Schwimmer auf CH-Top Niveau im Elite und Juniorenbereich

TagZeitOrtTrainer
Montag19:45 - 21:00UsterGerard Moerland / András Gyenes
Mittwoch19:45 - 21:00UsterGerard Moerland / Beat Hunger
Freitag19:45 - 21:00UsterGerard Moerland

Jahresbeitrag

Erwachsenen Training

CHF 540 / Jahr
  •  

Erwachsenensport / Uster Stars

CHF 840 / Jahr
  •  

Unser Trainingsbad

Hallenbad Buchholz Uster

Der SCU trainiert seit der Eröffnung am 5. Dezember 2016 hauptsächlich im Hallenbad Buchholz in Uster. Dieses verfügt über ein 50m Olympiabecken mit mobilem Trennbalken für den 50m- sowie 25m-Betrieb. Damit gehört es zu den modernsten Trainingsbecken der Schweiz.

Medical Services

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Medizinische, leistungsdiagnostische und therapeutische Unterstützung

Umfassende medizinische und therapeutische Betreuung und Beratung der Kader-Athleten

Fitness-Tests

Rascher Zugang zu allen Leistungen im Spital Uster

Ernährungsberatung

Telefonische Hotline / Helpline

SCU Masseur:in

Sara Staudinger

Physiotherapeutin i.A.

Tipps und Tricks

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